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舌もキレイに
こんにちは、大宮区のたけやま歯科医院・ＤＨの塚田です
皆様の舌はどんな感じですか、白くなってはいませんか
歯にプラークががつくように舌にも舌苔（ぜったい）と呼ばれる細菌の巣がつきます
舌についている白いものの正体はコレです
舌の表面は細かいヒダにおおわれていますが、
このヒダに細菌や食べカス、剥がれた粘膜などが付着してできた細菌の塊なのです
舌のヒダを広げると畳8畳分の広さになると言われています
このヒダに溜まったカスが細菌によって分解されて口臭の原因となるガスを発生させます
舌をキレイにすると歯磨きのみに比べ約５倍、
歯磨き同様、舌磨きも習慣にしましょう
▲舌磨きにおすすめなのが「タングメイト」などの舌ブラシです。奥から手前に向かって真ん中、右、左...と1回ずつ舌の表面をなぞります。力を入れ過ぎると舌の表面を傷つけてしまうので軽くなぞりましょう。また、使いすぎないように1日1回までにしておきましょう。
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