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唾液の働き
こんにちは、大宮のたけやま歯科医院・ＤＨ塚田です
今回は唾液の働きについてお話させていただきます！！
唾液が果たす役割は大きく分けて次のようなものがあります。
浄化作用・・・虫歯菌や食べかすを洗い流します
殺菌作用・・・外部からの病原菌の侵入を防ぎ口内の雑菌の繁殖を抑えてくれます
消化作用・・・唾液に含まれる消化酵素で食物を消化しやすくしま
す
再石灰化作用・・・溶かされた歯を修復する働きがあります
緩衝作用・・・虫歯菌が出した酸を中和して口内を中性に保ってくれます
このように唾液には健康に関わるさまざまな働きがあります。
大人は一日に１―１．５リットルの唾液を分泌しています。（なんと尿の量と同じくらいだそうです！）
しかし、ストレスや疲れや加齢、薬の副作用などで減少することもあります。
口の中が渇く病気を 「ドライマウス」といいますが、口の中が乾くと、虫歯や歯周病、味覚障害、口臭などの症状を起こしやすくなします。
また、風邪などの感染症や胃炎、食道炎などの消化器疾患にも影響します。
お口の中が乾かないように水やお茶などの糖分が含まれてないもので水分補給しましょう。
そして、唾液の分泌を促すために
と、よく噛んで唾液を出しましょう。
キシリトールガムを噛んだり、梅干を思い出したりするのもいいかも
よく噛むことは唾液の分泌を促すだけではなく食べすぎを抑え肥満防止になったり、顔の表情が豊かになったりと様々なプラス効果をもたらしますよ
たけやま歯科医院ではお口の乾燥度の検査も行っておりますので
気になる方は一度受けてみてください！！
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